وقتی گفت‌وگوها مبهم و نامشخص باشن، افراد مبتلا به ADHD ممکنه بیشتر از بقیه عدم اطمینان رو تجربه کنن و دچار استرس و اضطراب بشن. با چند تمرین ساده ذهن‌آگاهی می‌تونیم تا یه اندازه‌ای به آرامش و تمرکز برسیم. 🌱 شما چطور با استرس ناشی از ارتباطات مبهم و نامشخص کنار می‌آیید؟ 🤔 #ADHD #ذهن‌آگاهی #کاهش_استرس #تمرکز #روانشناسی #آرامش #مدیریت_احساسات #سلامت_ذهن #خودآگاهی #تعاملات_موثر #مشکلات_ارتباطی #آگاهی_از_خود #ای_دی_اچ_دی #مایندفولنس #ذهن_آگاهی #مدیتیشن #zinaszenzone