. #مایندفولنس ، به معنای «ذهن آگاهی» یعنی «زندگی در لحظه‌ حال» یعنی هرکاری می‌کنیم سعی کنیم در اون لحظه حاضر باشیم و به مسائل و اتفاقات دیگر تاحدممکن فکر نکنیم. اگر سعی کنیم هرلحظه از زندگی تمرکزمون رو روی یک اتفاق بگذاریم و کاملا روی اون با ذهن‌آگاهی تمرکز کنیم، می‌تونیم کیفیت زندگی بهتری رو تجربه کنیم. #ذهن_آگاه #مایندفولنِس #مدیتیشن #نشخوار_فکری