. البته مسیر عشق به خود، هیچوقت تموم نمیشه و ما هر روز باید انتخاب کنیم که چه رفتارها و اعمالی رو انجام بدیم/ندیم که در مسیر عشق و شفقت‌ورزی به خودمون قرار بگیریم. مثلا هروقت با افکار سرزنش‌گرمون مواجه می‌شیم باید به خودمون یادآوری کنیم من ارزشمند و کافی هستم و اشکالی نداره گاهی خطا کنم. هروقت مچ خودمون رو حین مقایسه با دیگران گرفتیم، به خودمون هشدار بدیم و یادآوری کنیم هر انسانی به نحوه‌ی خودش ارزشمنده. هروقت در اولویت قرار دادن دیگران باعث میشه ما احساس ناخوشایند و ناراحتی پیدا کنیم، بهتره خودمون رو در اولویت قرار بدیم و راحت «نه» بگیم… تو کدوم رفتار مخرب رو بیشتر انجام میدی؟ #خودسرزنشگری #سرزنش #selflove #selfvalidation