. بسیاری از افراد هر از گاهی #احساس #درماندگی یا ناتوانی، یا #پریشانی، ناامنی و... رو تجربه می‌کنن‌. برای مثال درماندگی احساسیه که هنگام #بیماری یا مواجهه با یک رویداد آسیب‌زا به سراغ شما میاد. در بعضی موارد هم می‌تونه نشونه‌ای از یک بیماری سلامت روان مانند #افسردگی باشه. گاهی اوقات، این احساسات منفی حتی بعد از برطرف شدن مشکل همچنان با شما باقی می‌مونن که این موضوع می‌تونه #زندگی روزمره رو مختل کنه و پیامدهای جدی برای سلامت روان داشته باشه. توی این پست برات چندتا راهکار هنگام مواجهه با این احساسات رو آوردم. تو وقتی با این احساسات روبرو میشی چیکار می‌کنی؟ #احساسات #افسردگی #استرس #اضطراب #اضطراب_درمان