. بیان #نیاز‌ ها همیشه برای تو هم سخت بوده؟ دلایل زیادی وجود داره که باعث میشه ما #تصمیم بگیریم نیازهامون رو سرکوب کنیم و اون‌ها رو بیان نکنیم… مثل #ترس از #قضاوت شدن… ترس از #سرزنش شدن… و… اما یادت باشه این‌کار در بلند مدت بهت آسیب‌های جبران‌ناپذیری میزنه، مخصوصا در روابطت… وقتی در رابطه نیازهای اصلی ما برآورده نشه نهایتا ممکنه کم‌کم فضا رو به فضای ناسالمی تبدیل کنه که هر دو طرف آسیب ببینن! پس بهت پیشنهاد می‌کنم این راهکارها رو امتحان کنی و برای خودت یک محیط_امن فراهم کنی☘️🍃 کدوم دلیل برای تو صدق می‌کنه؟ #needs #understandwhatyourbodyneeds #expressyourself #expressyourneeds #نیازها #خواسته #خواسته_ها #رابطه_سالم #رابطه_امن #سلامت_روان