Cos’è Vipassana? 🧘‍♀️✨ Vipassana è una tecnica di meditazione che aiuta a sviluppare consapevolezza e calma interiore, praticata in silenzio e lontano dalle distrazioni del mondo esterno. Durante il ritiro, si rinuncia al telefono, alla musica, alla lettura, e persino allo sguardo degli altri per concentrarsi completamente su sé stessi. In questo reel vi racconto com’era una giornata tipo, con momenti di meditazione, canti buddisti e silenzio rigenerante. Alcune foto sono state prese dalla pagina di Mandali, perché ovviamente non ho fatto riprese durante i pasti o le meditazioni, per rispetto delle persone presenti e per vivere pienamente l’esperienza. ✨ #Vipassana #mandali #ritirospirituale #meditazione