"Sağlık arıyorsanız omurgaya bakın" diyen antik Yunan filozoflarından günümüze kadar omurga, her daim yaşam ve canhlığın merkezi olmuştur. Bizi ayakta tutan, öne, yana, arkaya eğilmemizi, dönmemizi sağlayan omurga yapısındaki omurlar, omur arası diskler, bağlar ve kaslarla mükemmel bir uyum içeri- sindedir. Beynimizden başlayıp kuyruk sokumuna kadar giden, omuriliği koruyan omurgamızın doğru pozisyonda olması, göğüs kafesinin şekillenmesinden akciğer kalp gibi hayati organlar başta olmak üzere tüm organlarımıza rahat bir alan sağlar." (Pilates ve Kendini Bulma Sanatı) Oku. Öğren. İzle. Uygula 🤘 . . . . #pilates #pilatesvekendinibulmasanatı #backworkout