Porque es la dosis justa recomendada por diversos estudios científicos. ☀️ Es sabido que la falta de vitamina D puede causar fragilidad ósea, aumentar el riesgo de presión arterial alta, de sufrir de depresión y diabetes, entre otras patologías. Pero poco se sabe sobre las graves consecuencias que puede traer su consumo en exceso. En nuestro país, más del 85% de la población sufre de déficit de vitamina D debido a la latitud en la que vivimos, por lo que es habitual que las personas usen suplementos dietarios que los ayuden a alcanzar los niveles óptimos de este compuesto esencial. 🤒 Sin embargo, su abuso puede causar daños a la salud, como vómitos, debilidad muscular, confusión, deshidratación, cálculos renales, insuficiencia renal, arritmia y hasta la muerte. Si bien la dosis diaria recomendada de vitamina D3 es de 800 UI, el límite máximo diario es de 4.000 UI para personas adultas. 👉🏻 Nuestra recomendación: olvídate de tomar varios suplementos a la vez y perder noción de la...