🩸 Cerca del 80% de las mujeres sufrimos de sofocos durante la menopausia y sabemos bien lo molestos que pueden llegar a ser. Esa sensación incómoda, que suele relacionarse con el verano y los meses de calor, nos afecta también en invierno y aquí te explicamos por qué 🥵. El déficit de estrógenos, misma razón por la que se debilita el cabello y pueden doler las relaciones s*xuales en este período, hace que el hipotálamo, principal responsable de la termorregulación corporal, se vuelva más sensible e inestable, causando escalofríos y temblores después del sofoco. Estos son especialmente molestos durante las bajas temperaturas 🥶. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para reducir los sofocos y sus consecuentes temblores: 🩸 Llevar una dieta saludable y nutritiva 🩸 Vestirte en capas 🩸 Limitar el consumo de cafeína y alcohol ¿Qué otros trucos utilizas para enfrentar los calores y la menopausia? Compártelos con la comunidad 👇🏼. Y recuerda que, si dentro de sus efectos ...