Öncelikle lütfen beğenin ve paylaşın🙏🤗 1. Altın değerinde yöntem; Çok mu iştahısın yada canın çılgınca yememen gereken bir şey mi çekti? 4 saniye burundan nefes al 2 saniye tut 6 saniye ağızdan ver Bunu 5 tur yap 👉 Çünkü iştah krizleri çoğu zaman 90–120 saniye sürer. Nefes = vagus siniri = iştah sinyali yumuşar. 2.Videoda gösterdiğim nokta olan Kulak – tragus önü & kulak memesi arası noktasına İki tarafı aynı anda 30–60 saniye bası 👉 Bu nokta vagus siniri ve iştah merkezleriyle bağlantılı. #nefes #kilo #iştah #keşfet #explore #viral #fyp