Sizce, kendi psikolojik verimliliğinizin (regülasyon) bir grafiği olsaydı nasıl olurdu? 🤔🤓🫎🎄 Yaşamda kendimizi diğer versiyonlarına göre daha bütün ve entegre olarak deneyimlediğimiz yerin Polyvagal Teori'deki teknik adı Tolerans Penceresi. Aktivasyon düzeyine göre çizilen bir enerji-zaman grafiği ile karşımıza çıkan bu temsil, otonom sinir sinir sistemimizdeki enerjinin de nasıl hareket ettiğini gösterir bize. Aynı zamanda aradaki alanda ortaya çıkan denge düzlemi öz düzenleme ve disregülasyon alanlarını da görselleştirmeye yardımcı olur. Bu sistemin kendisinden salınım yaptığı uç noktalar olan savaş, kaç, don, yığıl gibi halleri gözümüzde kolay canlandırmanın araçlarından biri Tolerans Penceresi üzerinden yapılan bir imgelem olabilir. #profesyonelkoçluk #varoluşçuluk #varoluşçukoçluk #polyvagalteori #toleranspenceresi #varoluşçuterapi