Bedensel egzersiz, genel iyilik halinin önemli bir parçası. Teknik adıyla aşağıdan yukarı regülasyon için beden önemli bir araç ve düzenli egzersiz bu araca bir çeşit kendi potansiyeli içinde rastgele bir ihtiyaç anında bir kaynak sağlayıcı ve düzenleyici olarak hazır olma hali getiriyor. Bu anlamda yoga, her beden yapısı, yaş ve duruma adapte olabilen bir disiplin. Ne var ki geleneksel haliyle yoga fasyayı efektif bir şekilde aktive etmez. Ya da belki bir zamanlar yoga disiplinin bir parçası olan bu ince detaylar zaman içinde unutuldu, kim bilir? Her iki şekilde de güncel haliyle yoga, içerisinde fasya egzersizleri ile uyumlanabilecek çok değerli araçlar barındırır. Bizler de bazı adaptasyonlar ile yogayı fasyayı aktive eder hale getirebiliriz. İşte bunun için birkaç ipucu: #fasyalyoga #yogavefasya #yogaandfascia #fasyaeğitimi #fasyaistanbul #yogatürkiye #fasya