Chůze je jedna z nejpřirozenějších věcí, které pro sebe můžeš udělat. Nepotřebuješ speciální vybavení, plán ani výkon. Stačí pravidelnost. Každý krok: – uklidňuje nervový systém – rozhýbává tělo – dává mozku prostor – a v čase se sčítá do zdraví, které nejde dohnat zrychlením Nejde o to, kolik ujdeš dnes. Jde o to, že půjdeš i zítra. A pozítří. Protože dlouhý a kvalitní život nevzniká z extrémů, ale z jednoduchých věcí dělaných znovu a znovu. #chuze #zdravyzivotnistyl #dlouhovekost #mentalnizdravi #pravidelnost