Možná si myslíš, že pro vyšší výdej energie musíš víc cvičit. Ale velkou roli hrají i drobné pohyby během dne. Fidgeting nejsou nervózní zlozvyky. Jsou to malé, přirozené pohyby, kterými tělo říká: „Nechci být celý den nehybné.“ Poposedávání, změna polohy, chůze při telefonování nebo lehký pohyb rukou a nohou – to všechno se počítá. Nejde o výkon. Jde o živost. Když dovolíš tělu se hýbat přirozeně, podpoříš metabolismus, energii i soustředění. Bez tlaku. Bez cvičení. Bez výčitek. #fidgeting #pohybbezciviceni #kazdypohybsepcita #zdravynavyk #metabolismus energiivpohybu