Czas posprzątać podłogę. A tak serio… ręcznik to jedno z najbardziej niedocenianych „narzędzi” treningowych. Ćwiczenia z ręcznikiem uczą Cię kontroli i stabilizacji na ruchomym podłożu. Nic nie zastąpi sprężyn i mechaniki reformera. Ten sprzęt to złoto. Ale jeśli nie masz dostępu do studia albo to po prostu nie jest teraz w Twoim budżecie - to jest świetna, realna alternatywa. Bez wymówek. Masz ręcznik? Masz trening. Technika robi całą robotę: – palce dłoni szeroko – łokcie wyprostowane – aktywne odpychanie podłoża – pięty pchają w tył jakbyś odpychała shoulder blocki na reformerze *pamiętaj proszę o prostej szyi👌🏻 Poczuj ten sam wektor siły. Daj znać czy pali? 🔥🔥 #pilates #homeworkout #reformerpi̇lates #viral