🔥Ćwicz 🔥gdziekolwiek jesteś i cokolwiek robisz. Trochę za mało wciąż się ruszamy- wybieraj schody zamiast windy czy schodów ruchomych, odstawiaj auto parking wcześniej by choć trochę przejść się pieszo, zrób po 30 min pracy chociaż 3 min ruchu dla ciałka. Małymi kroczkami dasz ciału przestrzeń, nawilżenie powięzi, panewek, poprawę krążenia i lepsze samopoczucie…i fajny tyłek ;) #pilates #porady #cwiczenia #pilatesathome #viral #motivation #inspiration