Triceps - taki fajny mięsień który jak nauczysz się obsługiwać to ćwiczy co chwilę w systemie ćwiczeń pilatesowych. Jednak nie o mięsień tu chodzi, ale o połączenie ramię - łopatka. Nieźle się zdziwisz jak to można w ciele fajnie poczuć 😂🤭🔥 #pilates #porady #motywacja #pelikany #armexercises #workoutathome #pilatesathome #pilatesathome #viral #fitness #gym #gymboy #myscle #spine #health