Czasami ludzie mówią: „chciałabym w końcu poczuć równowagę”. Jakby był to stan, do którego można dojść i już w nim zostać. A tak naprawdę wygląda to inaczej. Są dni, w których czujemy więcej spokoju, energii. Myśli układają się spokojniej, ciało jest lżejsze, łatwiej podejmować decyzje. Są też takie, gdy pojawia się napięcie, chaos, zmęczenie albo emocje, które trudno uporządkować. Równowaga wewnętrzna rzadko przypomina idealny stan, który do tego jest czymś stałym. Bardziej natomiast „wygląda” jak zdolność wracania do siebie, kiedy coś nas z tego miejsca wytrąci. To taki moment, w którym potrafimy zauważyć: „coś mnie teraz zalewa”, „jest mi trudno”, „potrzebuję chwili”, „jest mi dziś ciężej”… Spójrzmy na to tak: cały czas mamy interakcje ze światem - reagujemy na ludzi, sytuacje, tempo życia, bodźce, napięcie, dlatego zmienność jest czymś bardzo ludzkim. Równowaga pojawia się wtedy, gdy stopniowo uczymy się rozpoznawać swoje sygnały i znajdować sposoby, które pomagają wracać do poczu...