Dla wielu osób urlop nie zaczyna się wtedy, gdy zamykają laptopa. Zamiast odpoczynku zaczyna się presja: że powinno się odpoczywać…Że dzieci i partner liczą na Twoją obecność…. Że ciało chce luzu, a głowa nie potrafi się zatrzymać. I wtedy pojawia się rozdźwięk.Jesteś fizycznie na wakacjach, a psychicznie w trybie czuwania. Ważne, żeby wtedy rozważyć iż nie jest to np brak wdzięczności, ani nieumiejętność odpoczynku, tylko często efekt długiego funkcjonowania w napięciu, odpowiedzialności i bycia „tą ogarniającą”. Układ nerwowy nie przełącza się dlatego, że zmienia się miejsce. On potrzebuje sygnału bezpieczeństwa. Czasu, żeby z trybu działania wejść w tryb po prostu „bycia”. Dlatego dla wielu osób pierwsze dni urlopu mogą być trudne. Pojawia się rozdrażnienie, poczucie winy, myśli o pracy, wewnętrzny pośpiech. Warto wtedy pomyśleć, że to moment przejściowy. Zauważyć go. Pomaga wtedy nie zmuszanie się do relaksu, tylko pozwolenie sobie na łagodne lądowanie. Na bycie obok bliskich bez ...