To dobry moment, żeby przypomnieć sobie, czym psychoterapia jest, a czym nie jest. Psychoterapia to spotkanie z profesjonalistą – osobą, która przez wiele lat szkoli się w tym, jak pomagać innym. To także bezpieczna przestrzeń do rozmowy o tym, co trudne, bez oceniania i presji. To proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje schematy, emocje i relacje, a także droga do uczenia się nowych sposobów radzenia sobie w życiu. Psychoterapia nie jest natomiast „gadaniem o niczym” czy płatnym przyjaźnieniem się. Nie jest szybkim, magicznym rozwiązaniem wszystkich problemów ani poradnictwem, w którym ktoś mówi Ci, co masz zrobić. Nie jest też luksusem dla wybranych – to realna forma dbania o zdrowie psychiczne, tak jak profilaktyka zdrowotna dla ciała. Nie każdy musi i nie każdy powinien chodzić na terapię, ale każdy może z niej skorzystać. Psychoterapia daje szansę, by lepiej zrozumieć siebie i otaczający nas świat, nauczyć się stawiać zdrowe granice, budować bardziej satysfakcjonujące ...