E NÃO SE RESOLVE COM PLÁSTICA. Compartilhe com as suas amigas. 😀 🔥 Como reduzir a gordura visceral? A gordura visceral é aquela que fica ao redor dos órgãos internos, principalmente no abdômen. Diferente da gordura subcutânea, ela está associada a maior risco de diabetes, doenças cardiovasculares e inflamação metabólica. A boa notícia é que ela costuma responder bem a mudanças no estilo de vida: ✔ Alimentação equilibrada – reduzir açúcar, ultraprocessados e excesso de carboidratos refinados ✔ Exercícios físicos regulares – principalmente treino de força e atividades aeróbicas ✔ Dormir bem – o sono regula hormônios que controlam fome e metabolismo ✔ Reduzir o estresse – altos níveis de cortisol favorecem o acúmulo de gordura abdominal Com essas mudanças, o corpo começa a mobilizar a gordura visceral, melhorando não só a estética abdominal, mas principalmente a saúde metabólica. 💬 Você já sabia que a gordura visceral é a mais perigosa para a saúde? Dr Presper Daher CRM/SP: 113....