Implantes mamários e atividade física: Primeiros 2–3 meses após a cirurgia e o restante da vida. 1️⃣ Mito: “Depois de algumas semanas já pode voltar para a academia, é só ouvir o corpo.” Spoiler: após a cirurgia o corpo normalmente quer descansar. E o implante não quer acabar em um “bolso” entre músculo e cicatriz. ⸻ 2️⃣ Explicando de forma simples: Nos primeiros 2–3 meses, seu tórax é uma zona de repouso máximo. Os tecidos estão se recuperando, o implante está se integrando, as suturas estão cicatrizando. Treino de força e principalmente (!) exercícios para peitoral, flexões, barras, ioga ativa — deixe para depois. ⸻ 3️⃣ Mecânica: O implante é um corpo estranho, geralmente posicionado sob o músculo peitoral maior ou sob a glândula. Qualquer tensão, alongamento ou levantamento de peso nesse período aumenta o risco de deslocamento, seroma, sangramento e resultado estético indesejado. ⸻ 4️⃣ Evidências científicas: Grandes revisões mostram que retornar às cargas no peito ant...