🎯 Quer melhorar seu vácuo abdominal? A dica de hoje vai transformar sua execução!⁣⁣ ⁣⁣ 💡 Massagear o diafragma antes do exercício ajuda a liberar tensões, facilita a abertura das costelas e deixa o vácuo muito mais profundo e eficiente.⁣⁣ ⁣⁣ 🔥 1 minuto de automassagem pode mudar completamente sua performance!⁣⁣ ⁣⁣ 👉 Salva esse vídeo pra lembrar de incluir essa dica na sua rotina e comenta aqui se você já tentou. Dr Presper Daher CRM/SP: 113.299 médico, Cirurgia Plástica RQE: 31.626 #Vacuoabdominal #estomagoalto #abdominoplastia #lipoabdominoplastia #lipo #harmonizacaocorporal