Il trauma non vive solo nella mente, ma anche nel corpo. 
Il corpo conserva i ricordi del dolore: li trattiene nei muscoli, nella respirazione, nei movimenti.
Questa memoria crea tensione e blocca il flusso naturale dell’energia. Ma quando torni a connetterti con il tuo corpo attraverso il movimento, il respiro, la presenza qualcosa cambia. 
I blocchi iniziano a sciogliersi. 
Non è solo un processo mentale: è fisico. 
Il cervello si trasforma perché il corpo finalmente si libera. Corpo e mente sono un unico sistema.
Il trauma genera una tensione cronica nel sistema nervoso, spesso senza che ce ne rendiamo conto. 
Questa tensione manda segnali al cervello, rinforzando schemi di paura, chiusura o distacco. 
Ma quando liberi il corpo, interrompi questi segnali.
Il cervello risponde creando nuove connessioni neurali, che favoriscono rilassamento, apertura e connessione. Questo processo si chiama neuroplasticità:
è il modo in cui il cervello si adatta, si rinnova e si rimodella per accog...