Концентрация PM2.5 и PM10 сейчас в 5.6 раз(а) выше рекомендуемого ВОЗ среднегодового значения нормы.😡 Если вы ощущаете пыль и раздражение, это значит организм чувствителен к PM. Да здоровья имеет значение долгосрочная экспозиция, а не один плохой день. НО! Реально полезные действия: 1️⃣ Очиститель воздуха дома HEPA H13 снижает PM2.5 на 80–90%. 2️⃣ Не гулять рядом с магистралями Разница между дорогой и парком может быть в 2–3 раза. 3️⃣ Проветривать после дождя или при ветре. 4️⃣ Следить за Airly / IQAir Где проверить качество воздуха в вашем городе и почему в Варшаве такая ситуация - рассказала в моем тг-канале. Ссылка на канал в шапке профиля 😘 #варшава #биохакинг