Переезд — это не только новые возможности. Это ещё и огромная работа нервной системы. Пока адаптация не наступила, мозг считывает окружающую среду как враждебную и тратит большой объем ресурсов на аккумуляцию сил, внимания, собранности всего тела. Новый язык. Новые правила. Новые маршруты. Даже обычный поход в магазин — это маленькая когнитивная работа. И в какой-то момент ты без сил 😑 В этот момент очень важно помнить: ты не слабая. Просто так работает наш мозг и его адаптационные процессы. И лучшее что ты можешь сделать для себя в этом процессе - это замедлиться, меньше требовать от себя и позволить своему телу самому выбрать скорость для ощущения себя в безопасности. Я Надя Дамковская. Уже 10 лет я работаю в холистическом здоровье. Подписывайся, тут много про женское здоровье в эмиграции. #эмиграция #варшава #фитнес