🚲 MÚSCULOS MAS USADOS AL ANDAR EN BICI El ciclismo, incluso en la ciudad a manera de paseo, involucra un conjunto muscular extenso para un desempeño eficiente y seguro. ZONA INFERIOR 🔘 GLÚTEO MAYOR: Impulsa la bicicleta con fuerza al empujar el pedal hacia abajo. Su acción es crucial para generar potencia y propulsión. 🔘 SEMIMEMBRANOSO Y BÍCEPS FEMORAL: Permiten flexionar la rodilla y extender la cadera. Su trabajo conjunto aporta equilibrio y potencia al pedaleo. 🔘 CUÁDRICEPS: Brinda fuerza al ciclista, estabiliza la rodilla y permite flexionar la cadera. Actúa en la fase de extensión de la pierna, impulsando la bicicleta. 🔘 GEMELOS Y SÓLEO: Generan potencia cuando pedaleas, especialmente al subir. Aportan estabilidad al tobillo. Contribuyen con alrededor del 20% de la potencia total de pedaleo. 🔘 TIBIAL ANTERIOR: Levanta el pie y lo lleva hacia la bicicleta durante la fase de subida. Es un músculo pequeño, pero crucial para la fluidez del pedaleo. ZONA SUPERIOR 🔘 CORE...