Você sonha em ter pouca gordura corporal e uma definição muscular invejável? Acredito que seja o sonho de todos nós 😊 Um dos primeiros passos para você chegar a esse objetivo é saber o que é cutting e o que é bulking. ↪️ Podemos dizer que cutting e bulking não andam juntos, mas se completam.Não andam juntos, pois são opostos. ⚠️Entenda 📍Na fase de cutting a ideia é diminuir ao máximo o percentual de gordura corporal, evitar a perda da massa magra, afinar a pele, onde no caso de atletas se faz possível chegar a 6% ou menos, de gordura, o ideal para competições. No cutting existe uma restrição calórica, baseada na restrição de carboidratos, porém é necessário haver cuidados para que a energia para treinamento que era vinda dos carboidratos não seja retirada dos músculos e sim da gordura em primeira instância, se não todo o processo de ganho de massa é perdido. 📍No bulking o objetivo é aumentar ao máximo a massa muscular, e minimizar ao máximo o ganho de gordura corporal, é p...