Conteúdos do Curso: Parte Nutrição Estrutura corporal Somatotipo (Ectomorfo-Mesomorfo-Endomorfo) Objetivos na fase de bulking (ganho de massa magra) Objetivos na fase de cutting (definição muscular) Dietas da moda Substituir alimentos de forma inteligente, não prejudicando os macronutrientes do planejamento alimentar e o paciente ficará muito feliz Periodização de carboidratos de acordo com o gasto energético Estudo de caso pré contest ou emagrecimento Dietas restritivas - Implicações no organismo e malefícios Qual o % de gordura ideal Principais suplementos alimentares: Quais são eficazes? Como utilizá-los para obter a máxima performance ? Impacto da Vitamina D na saúde e performance Conteúdos do Curso: Parte Treinamento: Da em média 1h15min. Bases do treinamento Variáveis do treinamento Existe treino para definição? Aerobiose em jejum: Funciona ? Provoca catabolismo ? Casos não aplicáveis e como utilizar na nutrição esportiva Métodos de treinamento (estímulo) Si...