Bazı küçük, günlük değişiklikler auralı migrenin sıklığını ve şiddetini ciddi şekilde azaltabilir. Akdeniz tarzı beslenme, sabah güneşi, uyku düzeni, belirli akupresür noktalarına masaj ve doğru takviyeler… Hepsi bilimsel olarak desteklenmiş, kolayca uygulanabilir adımlar. Ayrıca, biyoeşdeğer, transdermal östrojen + mikronize progesteron (doktor kontrolünde) birçok kadında güvenle kullanılabiliyor. Oral formların pıhtı ve inme riskini artırdığını, transdermalin ise bu riski anlamlı şekilde artırmadığını gösteriyor araştırmalar. Küçük adımlarla başlayın, bedeninizin tepkisini takip edin ve doktorunuzla birlikte ilerleyin. Sizde auralı migreni tetikleyen en büyük faktör nedir? #asliokenderkadınsağlığı #asliokender #auralımigrentedavisi #migren #biyoeşdeğerhormontedavisi #östrojen #progesteron #menopoz #menopozdönemi #beslenmegünlüğü