Menopozla birlikte beynin enerji sistemi de değişiyor. Glikozu kullanma kapasitesi azalırken, mental yorgunluk, dalgınlık ve sisli beyin gibi belirtiler daha belirgin hale geliyor. Kreatin burada devreye girebilir. Kas ve güç için bilinse de, kreatin aslında beyin hücrelerinin enerji üretimini de destekler. Özellikle östrojenin azaldığı dönemde, hem fiziksel hem zihinsel dayanıklılık açısından destek olabilir. Beyne yönelik etkileri daha yeni keşfediliyor ama menopoz sonrası kadınlarda kullanımı umut verici. Bu konuyu derinlemesine araştırıyorum. Kendimde kısa bir süre önce kullanmaya başladım. Ben 3mg/gün ile başladım, şimdi 5mg/güne çıkarttım. İlerleyen günlerde daha fazla bilgi paylaşacağım. #asliokenderkadınsağlığı #menopoz #menopozveyaşam #östrojen #fitness #kemikyoğunluğu #alzheimerhastalığı #demans #yaslilik #hormonaldenge