Faz sentido pra você se eu falar para levar em consideração que nosso corpo é composto por cerca de 60% de água, não é? Beber água é essencial para que o nosso organismo funcione do jeitinho certo, seja qual for a estação do ano. Dica extra: Beba água, qual quantidade ? Peso corporal x 40ml, exemplo: Se vc pesa 70kg x 40ml = 2800ml (2,8litros de água) #treino #personal #musculação #força #definicaomuscular #hipertrofia #peso #saude #qualidadedevida #academia #personaltrainer #nutrição #atletas #campeao #nutricionista #fitness #fit #esteio #poa #portoalegre #rs