1. पतला, मोटा, लंबा और Muscular होना पतला होना है तो हरी सब्ज़ियाँ और दलिया खाओ 🥗 मोटा होना है तो खजूर और दूध खाओ 🥛 लंबा होना है तो अश्वगंधा और शतावरी खाओ 🌿 Muscular होना है तो चना, मूंगफली और अंडे का सफ़ेद भाग खाओ #HealthTips #FitnessTips #NaturalRemedies #HealthyEating #WeightGainTips #WeightLossTips #MuscleBuilding #DrAsadHealthwise #AyurvedicTips #HerbalRemedies #Superfoods #HealthyLifestyle