Vamooooss começar a semana treinando A MILLL ?!! . . Eu sempre gostei de começar a semana treinando peito, e vcs ? Acho q 99,9% dos homens preferem começar treinando peito, e as mulheres 99,9% preferem membros inferiores 😂😅 . . Independente do que vcs prefiram começar treinando, é importante seguir a periodização de treinamento, treinar todos os músculos na semana p/ não ficar com assimetria, compensações... E assim, obter melhores resultados... 😉✌🏻 . . #treino #personal #musculação #força #definicaomuscular #hipertrofia #peso #academia #personaltrainer #nutrição #atletas #campeao #nutricionista #fitness #fit #esteio #poa #portoalegre #rs