Faz bem ou mal?🤔⁣ ⁣ Você provavelmente já conheceu algum vegano ou vegetariano, não é mesmo? Pessoas com esses tipos de dietas normalmente enxergam as refeições não apenas como uma forma de se nutrir, mas como atos de consciência ambiental.⁣ ⁣ 🔸 Diferenças: ⁣ ⁣ A diferença principal entre as duas práticas é que o vegetariano não come carne, mas ainda consome alimentos de origem animal, como o ovo, leite e mel. Já os veganos, excluem da dieta todo e qualquer produto de origem animal.⁣ ⁣ 🔸 Riscos:⁣ ⁣ Possíveis complicações estão relacionadas aos níveis de vitamina B12, encontrada exclusivamente na proteína animal. A carência severa desta substância pode causar anemia, atrofia muscular, baixa imunidade e até danos neurológicos.⁣ ⁣ 🔸 Benefícios: ⁣ ⁣ Mas esse tipo de dieta pode trazer benefícios ao organismo. O câncer de intestino está ligado ao consumo de carne vermelha e embutidos. Veganos e vegetarianos, então, têm menos risco de ter a doença. ⁣ O controle da glicemia também é melhor...