Veja aqui na legenda 👇⁣ ⁣ 1 a 3 anos = 0,5 mg⁣ 4 a 8 anos = 0,6 mg⁣ 9 a 13 anos = 0,9 mg⁣ Meninas de 14 a 18 anos = 1,0 mg⁣ Homens de 14 anos ou mais = 1,3 mg⁣ Mulheres de 19 anos ou mais = 1,1 mg⁣ Mulheres grávidas = 1,4 mg⁣ Mulheres que amamentam = 1,6 mg⁣ ⁣ "Por que eu preciso de vitamina B2?"⁣ ⁣ ⁣ Ela é essencial para uma série de reações no seu corpo. Participa da produção de energia, favorece o crescimento e desenvolvimento (alô pais e mães: ela é fundamental para a saúde do seu filho!), mantém a saúde das hemácias, dos olhos, da pele, da boca e do sistema nervoso.⁣ ⁣ Mais um detalhe: a vitamina B2, assim como outras vitaminas do complexo B, é hidrossolúvel; por isso o corpo não a armazena e precisamos repô-la diariamente.⁣ ⁣ ⁣ Você já tinha ouvido falar dessa vitamina? Comenta aqui embaixo 👇⁣ ⁣ #brunopatricknutricionista #brunopatricktreinador #saúde