🤰🏻Gebelik öyle mucizevi bir dönem ki…✨🪄 Bedenin, içinde büyüyen minicik kalbe yer açmak için her sistemi yeniden ayarlıyor 💗… Bu dönemde tansiyon düşüklüğü çoğu anne adayında görülen, fizyolojik yani doğal bir durumdur. Sebebi mi? ✨ Artan hormonlara bağlı damar genişlemesi ✨ Ani pozisyon değişiklikleri (yatar durumdan hızlı kalkmak gibi) ✨ Uzun süre ayakta kalmak ✨ Yetersiz sıvı alımı ✨ Aç kalmak veya dengesiz beslenmek ✨ Sıcak havalarda fazla terleme ✨ Aşırı sıvı kaybı (kusma, ishal, yetersiz su içimi) bu düşüklüğü artırır. 👩🏻‍⚕️Önerilerim; 💧 Güne bir bardak ılık suyla başla, gün boyu azar azar iç. 🥣 Uzun süre aç kalma; az ama sık ye. 🛏️ Yatarken daima sol yan pozisyonu tercih et. 🧂 Tuzunu tamamen kesme, abartma da. İdeal tüket. iyotlu ve doğal tuz kullan. 🚶‍♀️ Ani kalkışlardan kaçın, özellikle sabahları yavaş hareket et. 🪞 Baygınlık hissedersen sırtüstü değil, sol yanına dönüp ayaklarını hafif yukarı kaldır. 🌤️ Sıcak havalarda açık alanlarda uzun süre durma, sık sık d...