Em março de 2015 a Organização Mundial de Saúde (OMS) reduziu a recomendação de consumo diário de açúcar para uma dieta saudável a 5% do total de calorias ingeridas, sendo o limite máximo 10%.⁣ ⁣ Nos países ocidentais, o açúcar chega a representar até 15% 😕 ⁣ ⁣ Veja algumas dicas para você manter essa porcentagem baixa:⁣ ⁣ 👉 Coma algo saudável antes de ir ao supermercado⁣ ⁣ Veja que estudo interessante!⁣ ⁣ Um grupo de pesquisa americano da universidade Cornell reuniu 120 pessoas para entender se havia alguma relação entre o que a pessoa come antes de fazer compras e o que ela acaba comprando no supermercado.⁣ ⁣ Dessas 120 pessoas, algumas receberam um cookie de chocolate, algumas receberam uma maçã e o restante não recebeu nada para consumir antes das compras.⁣ ⁣ O grupo que recebeu a maçã comprou 28% a mais de frutas e legumes do que aqueles que receberam o cookie e 25% a mais do que aqueles que não receberam lanche algum! 😱⁣ ⁣ Já deixe separado o lanche pré-mercado 😂🍎⁣ ⁣ 👉 Cuid...