"Dietas low carb levam ao estado de CETOSE e isso é prejudicial à saúde" ❌ MITO ⁣ ⁣ A dieta low carb nos leva ao estado de cetose e isso não é prejudicial à saúde. A cetose torna a gordura o principal combustível do corpo ao invés o carboidrato, que ajuda na perda de peso e na saúde. ⁣ ⁣ "Comer low carb é diferente de zerar carboidratos" ✅ VERDADE⁣ ⁣ Muita gente confunde baixo carboidrato com zero carboidrato. É fundamental estar ciente que a dieta low carb não zera os carboidratos. A quantidade deles na dieta depende dos objetivos a serem alcançados.⁣ ⁣ "Existem contraindicações para a dieta low carb" ✅ VERDADE⁣ ⁣ Apesar de ser possível de aplicar em todos os casos, a dieta low carb deve ser avaliada e adequada para quem se encontra no grupo de gestantes, crianças, atletas, quem busca hipertrofia e idosos. Essas pessoas devem ser avaliadas de perto por profissionais para entender as possíveis restrições. ⁣ ⁣ "A redução do carboidrato vai acabar com a minha energia" ❌ MITO⁣ ⁣ No início...