A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda um consumo diário de 20g a 40g de fibra!⁣ ⁣ O consumo regular de fibra não ajuda apenas a regular as suas idas ao banheiro… ele também está associado a menores incidências de hipertensão, obesidade, diabetes, câncer de cólon, altas taxas de colesterol e de glicemia.⁣ ⁣ Você já comeu alguma fruta hoje?👇😋⁣ ⁣ #fibras #nutricionista ⁣