O hipotálamo é uma região cerebral que recebe, detecta e responde através dos hormônios aos estados metabólicos de nosso corpo. Quando você tem fome ou se sente saciado, é nele que chegam essas informações.⁣ ⁣ Fazer exercícios físicos melhora a eficiência com que esses sinais chegam até o hipotálamo. Uma pessoa que treina recebe mais rapidamente o sinal de saciedade, reduzindo então o comer excessivo!⁣ ⁣ Incrível, né? Mas não esqueça: não basta comer menos e treinar mais, você precisa de uma dieta calculada e um programa de treino direcionado para o seu objetivo!⁣ ⁣ Tem alguma dúvida? Comenta aqui embaixo 👇⁣ ⁣ #personaltrainer #brunopatricknutricionista #brunopatricktreinador #teambrunopatrick ⁣