Isso é mais comum do que você imagina! Sabe por quê? ⁣ ⁣ O sóleo, músculo mais interno da panturrilha, é composto por fibras do tipo 1, que são menores e mais difíceis de hipertrofiar. Vários estudos já mostram uma resposta menor desse músculo a treinos resistidos. Mas o que fazer para superar isso?⁣ ⁣ Existem algumas estratégias, como aumentar a amplitude do movimento, melhorar a flexibilidade do músculo, tensionar o músculo por mais tempo. Além disso, é muito importante que você faça os exercícios da forma correta! A pressa é um dos maiores erros cometidos por quem quer aumentar a panturrilha…⁣ ⁣ Precisando de alguma dica de treino? Comenta aqui embaixo 👇⁣ ⁣ #personaltrainer #panturrilha #dicasdetreino #musculação #brunopatricktreinador #brunopatricknutricionista #teambrunopatrick ⁣