"Musculação não serve para quem quer emagrecer, só aeróbico!" Será? 🤔 ⁣ ⁣ 👉 Vários estudos científicos recentes têm demonstrado os benefícios que a prática adequada da musculação podem trazer na melhora da saúde e bem estar físico, mas, mais do que isso, também tem tido ótimos resultados no processo de emagrecimento. ⁣ ⁣ No momento que você está malhando, o seu corpo utiliza glicogênio muscular como principal fonte de energia. ⁣ ⁣ Com o aumento da massa magra, o seu metabolismo aumentará! Ou seja, você gastará mais energia (calorias) até dormindo! 🛌⁣ ⁣ Não é à toa que fisiculturistas tem um percentual de gordura tão baixo quanto o de atletas de resistência.. 💪⁣ ⁣ 👉 Mas claro que há algumas diferenças nesse processo de emagrecimento. ⁣ ⁣ Não esqueça que no seu corpo não possui apenas gordura hein? Você tem órgãos, ossos, músculos, gordura.... ⁣ ⁣ Em dois meses de treinamento você pode perder 10kg de gordura e ganhar 5kg de músculo, resultando numa perda de peso de 5kg. ⁣ ⁣ Se você ...