PARA TER UM RESULTADO DIFERENTE FAÇO ASSIM! Qual ultima vez que vc mudou estímulo de uma atividade física?? Se eu quero dar uma secadinha a mais, eu intensifico uma das atividades físicas que menos faço! E a escada é uma delas! Hoje foram 20min: 8min velocidade 8 5min velocidade 10 5min velocidade 11 2min velocidade 12 Coloco mais intensidade, aumento o tempo… resultado tá nos stories! #atividadefisica #musculação #gym #superacao #bt #bodytech