VC SEGUE A PLANILHA OU A TPM??😹😹 Não adianta, de TPM nosso corpo fica pesado, o pace não encaixa, e. sensação de estar correndo like a Jojo Todynho, pq não tem TOP que dá jeito 🤣🤣🤣 Mas pelo menos vai lá e faz! ANTES FEITO DO QUE PERFEITO, sempre né? Me conta se vc tbem eh assim! Manda para a sua cia de treino da semana! 💥💥 #corrida #tpm #planilha