Sua barriga continua parecendo de grávida mesmo com emagrecimento? Então talvez o problema não seja só gordura. Muitas vezes falta ativar e fortalecer estruturas profundas do core do jeito certo. Esses exercícios podem ajudar muito nesse processo: dead bug, toca pés no solo e eleva quadril com extensão de pernas. Eles trabalham controle abdominal, estabilidade e sustentação, sem sair apertando a barriga de qualquer jeito. Porque não basta emagrecer. Seu abdômen precisa aprender a sustentar melhor. Salva esse vídeo para fazer depois e manda para alguém que precisa ver isso. #corefeminino #diastaseabdominal #barrigainchada #vacuoabdominal #treinoemcasa