🧠 Twój mózg potrafi wyjść z trybu przetrwania (pod 1 warunkiem!). Ciągłe napięcie? Zalanie kortyzolem? Poczucie, że Twój organizm działa na autopilocie w trybie "walcz lub uciekaj"? Twój mózg jest zaprogramowany tak, by radzić sobie z ogromnym stresem. Przekracza to Twoje pojęcie! Jednak, aby wrócić do stanu homeostazy po wyrzucie adrenaliny i noradrenaliny, potrzebuje konkretnego sygnału. Ten sygnał to: "Niebezpieczeństwo minęło". A do tego sama wola nie wystarczy. Nie wystarczy sobie "powiedzieć", że jest już okej. Mózg nie słucha słów. On pragnie ODCZUWAĆ. Aby ciało mogło spalić zapasy kortyzolu, potrzebuje metod opartych na neurofizjologii. Jeśli nie opróżnisz swojego kubeczka ze stresem na czas, Twoje ciało zrobi to za Ciebie - najczęściej poprzez ataki paniki lub chroniczne zmęczenie i pobudzenie - i to jednocześnie. Regulacja musi działać na pień mózgu, śródmózgowie i korę przedczołową jednocześnie. Efekt musi być odczuwalny natychmiast. Wiele osób szuka ulgi w alko...