New research finds pink noise can reduce REM sleep and may worsen sleep quality—especially in children. If you rely on pink noise to fall asleep, this article breaks down the study, what it means for restorative rest, and safer alternatives like earplugs. Read more: wix.to/CGl7e2Y #sueño #salud #bienestar Investigación publicada en Sleep advierte que el ruido rosa reduce el sueño REM y afecta la calidad del descanso, especialmente en niños.