Ha davvero senso allenare la verticale ogni giorno? Dipende. E nella maggior parte dei casi, la risposta è NO. Molti pensano che più si allenano, più migliorano. Ma se stai ripetendo errori che non sei in grado di riconoscere, non stai migliorando: li stai solo rendendo automatici. Allenarsi tanto senza consapevolezza e controllo, imitando degli esercizi, senza capirne il vero obiettivo è uno dei modi più veloci per trovarsi in stallo. ❌La verticale non è solo equilibrio o resistenza. Quelli sono il risultato! 🎯 Prima vengono: • posizionamento • attivazioni • coordinazione e segmentazione Se questi elementi non sono corretti e consolidarti, puoi allenarti ogni giorno per mesi o anni… e rimanere fermo nello stesso punto, finché abbandoni perché pensi che non faccia per te. Ma non è così, sicuramente non stai prestando attenzione ai dettagli giusti ed una progressione corretta per le difficoltà che devi superare ADESSO. Se ti alleni e senti di non migliorare, il problema non ...