„Kobieta kończy się na 60 kg”… serio? 🤔 Ula słyszała to wiele razy. I jak sama mówi: 👉 „przez takie teksty kobiety zaczynają inaczej patrzeć na swoje ciało…” Na starcie było: ➡️ brak aktywności (ok. 3000 kroków) ➡️ wcześniejsze diety 1000–1200 kcal ➡️ strach przed wejściem na wagę Dzisiaj? 🔥 83 kg ➝ 72,2 kg 🔥 -10 cm w pasie 🔥 -11 cm w udzie I jej słowa najlepiej to podsumowują: 👉 „aż sama jestem w szoku, jak duża to zmiana” 😄 Co zmieniliśmy? ✔️ indywidualna dieta w apce (~1700 kcal) ✔️ plan treningowy ✔️ więcej ruchu w ciągu dnia ✔️ nauka komponowania posiłków Bez głodówki. Bez skrajności. I to dopiero pierwszy etap. 🎯 Cel: -15 kg 🎯 dalsza poprawa sylwetki i zdrowia (insulinooporność) Bo prawda jest prosta: 👉 kobieta nie kończy się na 60 kg 👉 to tylko liczba Liczy się to, jak się czujesz i jak wygląda Twoje ciało. A Ty? 👇 Na jakim jesteś etapie? A) brak efektów B) chaos w diecie C) brak ruchu D) nie wiem co robię źle Napisz literę — podpowiem Ci co dalej...